攀岩以来，直到第 3 年的第 6 双，我才第一次买到真正适合我的攀岩鞋。它是 La Sportiva 的 TC Pro。目前为止它是我最喜欢的鞋，原因留在下面一起说。我想要表达的是，买一双适合你的岩鞋可能是开始攀岩的第一个重大挑战。对很多初学者而言，面对繁多的种类更是一头雾水。那么多品牌，那么多类型，选哪个好？
如果你想直接进入选购指南，可以跳到下半段。如果想有个更生动的感受，来听我说下自己的惨痛经历吧。
我的第一双攀岩鞋是在迪卡侬买的。当时我住在北京，朋友带我到白河野攀，第一次在岩壁下借了其他人的鞋和安全带，爬一天后迅速迷上攀岩，回城就开始琢磨买装备的事。朋友说去迪卡侬，因为可以试。迪卡侬的攀岩品牌叫 Simond, 这原来是一家法国攀岩品牌，几年前被迪卡侬收购。我去的时候只有一款最基本的攀岩鞋，很便宜，不到 200 块。
（上面这双，在天猫迪卡侬官方旗舰店搜 Simond 就可以找到，售价才199元，几乎是能买到的最便宜的攀岩鞋了。）
这双鞋有几个特点：直板型、鞋带、合成材料鞋面、很一般的鞋底。这鞋我穿了不到 5 次就放弃。原因有几个：鞋太硬不舒服，味道很大。我觉得这主要是因为鞋面所使用的材料：合成材料不透气，攀岩时一般脚会流很多汗，导致真菌滋生。
之后不久我到旧金山出差，决定去当地的户外用品商店 REI 买一双新岩鞋。我对店员说自己刚开始攀岩，他给我推荐了 La Sportiva 的 TarantuLace。
这一双：
我试了不同尺码，最后决定买 36 码，我平实穿的鞋子尺码是 36.5。这双鞋同样是直板型、鞋带，但鞋面是皮革材料，所以软很多。它的鞋底是 La Sportiva 的 FriXion® RS rubber，有些评测认为这是最黏的橡胶材料之一。
我穿着它在岩馆抱石，周末到白河爬单段运动线路，基本不痛脚，这主要归功于它的直板型设计。
这里需要科普一下，以设计和形状来区分，攀岩鞋主要可以分为三种：
直板型（neutral）
适中型（moderate）
攻击型（aggressive）
如果你平视鞋底，能清楚地看出它们的差别。直板型岩鞋的底是平的，跟我们平时穿的鞋一样；攻击型岩鞋的鞋底呈拱形，脚尖和脚跟往下坠；适中型则介于两者之间。
鞋底越拱越不舒服，但能更好地在脚尖和脚跟上发力。爬得越多，我们的脚会变得更适应攀岩鞋，也就更能忍受拱形的鞋子。一般来说，初学者应该选择直板型的岩鞋，因为更舒服。
TarantuLace 作为初学者的鞋子还不错，我唯一不满意的地方是脚踝处的鞋帮。它很硬，又太高，有时候会抵着脚踝，但还没到很疼的地步，可以接受。
这双鞋我穿了半年，直到脚尖橡胶被磨光。我当时没有别的鞋子，又频繁地攀岩，所以没机会送去修补
，便继续穿到里衬也被磨了个洞，要修补已经为时已晚。教训是如果岩鞋的橡胶被磨掉，要尽早补。
从它破的位置能看出这是一双初学者的鞋子：破洞不在脚尖，而是鞋面。因为初学者一般不会用脚尖，也很难精准、安静地把脚放在岩点上，往往都是拖着鞋面蹭上去。记得当时有朋友看我爬的时候就警告说要小心，这样用脚很伤鞋子。我也想一下就能把脚提上去，但刚开始没那个肌肉，有心无力。
这就是为什么很多人都建议第一双攀岩鞋不要买太贵的。这双鞋在 REI 的价格是 80 美元，是店里最便宜的岩鞋之一。
我的第二双鞋是 La Sportiva 的 Kantana，国内称为“刀鞋”，因为这款鞋的脚跟处有个“刀”字。
它属于适中型设计，魔术贴，皮革鞋面，使用了 Vibram XS Grip2 橡胶。它的脚尖处橡胶又厚又硬，适合踩小点。
再次科普，攀岩鞋的闭合方式有三种：鞋带 (lace)、魔术贴 (hook and loop)、一脚蹬 (elastic)。鞋带的优点是可调整性强；魔术贴穿脱起来快；一脚蹬更快了。大部分鞋子都有鞋带和魔术贴两个版本，如果你主要在岩馆爬，需要经常穿鞋拖鞋，魔术贴能省很多时间。
买这双鞋时我在国内，没地方去试鞋，便决定海淘，这就涉及到尺码问题。我跟攀岩的朋友打听，也在网上搜这双鞋的用户评价，都说可以比平时穿的鞋子小一码到一码半。我当时已经攀岩半年，觉得自己可以穿更紧一点的鞋子，于是买了35码的。
刚穿上我就发现这鞋太紧了，我的大脚趾没法打直。但海淘退货太麻烦，有些朋友告诉我说穿几周这鞋会松，于是决定留下。
这双鞋我同样没穿多久，因为太紧太痛，一个月后我发现它没有如别人所说变得更松。事实上，如果一双鞋的鞋面不是纯皮革，而有里衬，它最多会撑大半码。
不过我仍然觉得应该买更紧的鞋，于是买了双大半码的同款，这回大脚趾可以伸直了，但一条线爬下来还是迫不及待想把鞋脱掉。
我以为攀岩鞋就该这样，必须要紧到痛才行，直到今年夏天我去新疆的可可托海爬传统。那里有很多花岗岩坡线，需要踩一整天的小点，我发现每天晚上躺在帐篷里脚痛得一阵一阵的。这时我已经穿了两年多的紧岩鞋，发现自己的大脚趾关节、脚后跟已经发生变形。
当时跟我一起攀岩的好多人已经爬了十几年，他们认真地对我说：换一双舒服的岩鞋，不要继续穿太紧的鞋子了，即便爬运动线路。
我开始寻找能踩小点同时又很舒服的鞋子，尤其在传统攀岩鞋的门类里找，最后看上 La Sportiva 的 TC Pro。
这双鞋是适中型鞋身，脚尖处橡胶很厚，足足有 5 mm，适合踩小点，也更持久。我买了 36.5 码，跟平时穿的鞋子一个尺码。这鞋我已经穿了两个月，用它在阳朔爬运动线路，在墨西哥爬多段，在美国的 Red Rock 爬传统，都表现不错。如果这双鞋能更便宜一点（售价 150 美金），我会选择它作为第一双攀岩鞋。它符合第一双鞋的所有要素：舒适、合脚、有又厚又好的鞋底橡胶。
能看出来在买鞋上我走了不少弯路，送了不少鞋子。很多攀岩人都干过这事，个中诀窍也只有在经历过才能体会。不过一些前车之鉴和信息还是有用的，希望能帮助你少走一点弯路。
故事讲完，现在是实用选购指南时间。
第一双鞋不要在网上买，尽量找地方试
现在国内卖攀岩鞋的线下实体店还是少，除之前提到的迪卡侬外，主要是三夫户外。最近去迪卡侬时我发现它们新增了几款 Simond 岩鞋，采用皮革材料和更好的 Vibram 橡胶，价格也不错，可以试一下。（其实编者还有个方法告诉大家，在各个岩馆中也是可以试鞋的，脚感好的话就可以买来开爬了~）
三夫户外的鞋不是很多，但至少有几家比较常见品牌的鞋子，比如 La Sportiva、Scarpa、FIVE TEN 等，可以试完感受一下自己在每个品牌下的尺码。
国内线下买鞋最方便的地方可能要数阳朔，因为这是中国当之无愧最知名、也最热闹的攀岩地，这里有好几家攀岩用品商店，比如芙蓉路上的蓝天户外、著名攀岩酒吧 Rusty Bolt 旁边的黑岩（Black Rock）。
如果你刚好计划去北美或欧洲，那就很方便了。美国有 REI , 加拿大有 MEC ,欧洲各个国家都有很多不同的线下店。
如果实在要网购，可以在淘宝上找一些有无条件退换货政策的店，一口气多买几双试。如果要买 La Sportiva 的鞋，微信商城上有一家叫拉雅户外，他们有比较全的品类，价格也挺不错，经常有特价活动，比海淘还便宜。
2
不要迷信经典款，适合你的脚最重要
每个人的脚型非常不同，攀岩鞋又是一种特殊的、旨在将脚包裹成一块的鞋子，对别人来说一款鞋是蜜糖，对你来说可能就是毒药。比如备受好评的 FIVE TEN Anazasi, 它的所有尺码都不适合我的脚。
同时也不要被女款和男款的区分限制。女款一般意味着脚踝处更浅，鞋跟更小，同时大脚趾处稍微长一点，脚掌则较小较窄。但现实中，有的女性脚很宽，有的男性脚跟小。我男友能找到的最合适的鞋是女款 FIVE TEN 的 Anasazi，我的一位女性朋友最喜欢的鞋子则是男款 La Sportiva Kantana。如果你是女生，发现女款的鞋子不适合你的脚，大胆地试一下男款，说不定那才是你的完美攀岩鞋。
3
一定要比平时穿的鞋子尺码小？未必
选择攀岩鞋的一个误区是一定要比日常穿的鞋小一码或半码。事实是，最适合你的那双可能刚好是日常用鞋的尺码，甚至可能比日常鞋码更大，这取决于鞋子来自哪家厂商。
攀岩鞋厂商来自各个地方，La Sportiva 是意大利公司，所以用欧码，FIVE TEN 是美国公司，用美码，我的 FIVE TEN 尺码换算成欧码后是 38.5，比我平时穿的鞋子尺码大很多。即便同是美国公司，比如另一家著名厂商 Scarpa，它的尺码又不同。
大胆去试，听从你的脚，不要被尺码限制了。
4
鞋子越紧越好？真不是
我花三年才意识到这点。记住一点，越紧的鞋子对你的脚伤害越大，这种伤害肉眼可见。很多攀岩人都发现突然有一天，自己的大脚趾和脚跟发生变形。然而对于初学者来说这是可以避免的，在你还不会挂脚也不太擅长踩小点的时候，紧的好处还发挥不出来，还不如选一双舒服的、能穿一天的鞋子，毕竟在一开始，坚持爬下去才是最重要的，不是吗？
很多人担心买得太大，这其实很好判断：看你的脚跟处有没有空隙。理想状态是脚跟被满满地包裹住，这样挂脚时能用上劲。但初学者挂脚的机会比较小，只要保证脚跟不掉出来就行，稍微有点空不是大问题，最重要的是舒服。你可以穿上鞋子在店里走一走，穿半小时至一个小时，感受一下，脱下来时观察一下自己的脚，如果太紧会发现有些部位被挤得充血呈粉红色，那就不要选择了。
5
买最贵的 Solution? 看着就心疼
我在国内岩馆里注意到一个奇怪现象，很多初学者的第一双鞋是 La Sportiva 的 Solution。这可能是世界上最具攻击性，也最贵的岩鞋之一了。它一般用于抱石和仰角的运动攀岩线路，适合短时间穿着、爬难的线路。我见过很多人穿 Solution 爬一条运动攀岩线，一到顶等不及被放下来就赶紧把鞋子脱掉，因为太疼。这还是爬了很多年的人，初学者穿这个鞋真让人心疼他们的脚。
当然还有钱包。因为初学者要学技巧，很费橡胶，买一双便宜的、底厚的攀岩鞋，这样糟蹋起来才不心疼。
推荐初学者将目光限定在直板型岩鞋中，La Sportiva 的 TarantuLace，FIVE TEN 的 Rouge， Scarpa 的 Origin 都是不错的选择，价格也都在 80 美元左右。La Sportiva 在天猫也有旗舰店，入门款价格很实惠。
选择困难症？这些网站能帮你做决定
现在中文世界里包括攀岩鞋在内的装备信息还很少，这是为什么“岩点”存在的原因。继续关注我们，会有更多这方面消息。
下面这个视频会对初学者有所帮助：
如果你不介意看英文，我发现这几个网站也很有用（请复制网址到浏览器观看）：
http://www.outdoorgearlab.com/，这里有很多攀岩鞋的独立评测，如果你看上一款鞋了，不妨看看 outdoorgearlab 怎么说。
https://www.rei.com/，美国常见的户外用品店，它有详细的用户购买评价。
http://www.backcountry.com/，专门的线上户外用品店，价格比 REI 低，它的用户购买评价也很实用。
第一双鞋不求完美，只要继续爬，总有一天会找到你的完美岩鞋。
