Central Rock Gym （以下简称 CRG ）是马塞诸塞州规模最大的攀岩馆。它在麻州有五家攀岩馆，两家在大波士顿地区，其余三家在波士顿近郊。
CRG 经常举办大规模的攀岩竞赛包括 Ashima 参加过的 Heist，北美第一个全女性的攀岩比赛，并且经常有明星光顾，比如 Daniel Woods 和 Alex Puccio 都来授过课。
奉上女神 Ashima 和 Alex Puccio 在 CRG 参加 2014 Heist 的视频：
今天我要给大家介绍的就是我最常去的两个馆，分别位于剑桥区（MIT 和哈佛所在的区）和 Watertown。
CRG @剑桥区
剑桥区岩馆是波士顿地区为数不多的纯抱石馆，因线路精奇，以技巧取胜而闻名。岩馆成环形，线路设置清晰明了，每一条线路的岩点都保持同一颜色。岩壁由轻度倾斜的 slab 开始，慢慢增加斜度，最后以 cave 收尾。
↑ 难度较小的 slab
↑ 难度较大的 cave
CRG 不但线路多，而且线路难度分布比较均匀，从 V0 到 V10，新手完全没有必要局限在一块区域，可以大胆尝试 overhang 等难度较高的岩壁。定线团队将岩壁分成 A-E 个区域，每隔一个月更换一个区域，所以大家不需要担心没有新的任务可以做。
视频里我在爬一条有趣的 V4 线路，非常好的模拟了室外攀岩的情形。
除了攀岩，这家岩馆非常注重攀岩技巧和体能的提高，因此设有一个健身房，有练握力和反向放松神器：rice bucket（岩点妞意译：米桶。把手插进一桶米里，来回抽插，以放松手指：））
↑ 健身房
还有一个 circuit wall ，墙上的岩石呈漩涡状扩散，训练者必须根据岩石编号攀岩。编号一般从 1 到 50，中级攀岩者一般只能完成一半。这面墙对于提高持久力有非常好的训练效果。当然还有必不可少的各种 hand board（指力板）。
↑ circuit wall 和各种 hand board（指力板）
还有瑜伽室，每天都有针对提高攀岩力量的瑜伽课。
↑ 瑜伽室，图片来自 CRG 官网
地下一层提供免费的储物柜，浴室和桑拿。还贴心的准备了卫生棉条。
总体来说，CRG 剑桥馆是非常专业的攀岩馆，因此也吸引了很多高水平极度热衷攀岩的攀岩爱好者，不但很多美国人，还有很多法国人。虽然都是高手，气氛却非常随意，经常愿意探讨或者指导初级攀岩者。我每次来都爬的非常愉快。
CRG ＠Watertown
CRG Watertown 拥有麻州最大面积的岩壁，没有之一。
岩馆分上下两层，从抱石到 top roping（顶绳） 到 lead climbing（先锋）路线花样繁多。top roping （顶绳）和 lead climbing （先锋）都需要通过测试拿到认证才可以在此攀爬。没有通过测试，或者没有经验的攀岩者可以参加相关课程最终通过测试。Watertown 抱石区的特点是，充分体现了新英格兰地区的抱石特性，对力量的要求较高，技巧不足有时可以通过力量弥补但力量不足就一定不行。
↑ lead climbing （先锋） 和抱石区
↑ 位于第二层的 top roping （顶绳） 区
Central Rock Gym
价格：
成人单次：$22
学生单次：$18
装备出租：$8
月卡：$85/m
攀岩训练队：月卡基础上+$50
地址：
CRG Cambridge: 127 Smith Place Cambridge, MA 02138
CRG Watertown: 74 Acton Street Watertown, MA 02472
