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61岁照样能爬5.14, 这位老人的攀岩秘诀是什么?

61 岁爬 5.14 是一种怎样的体验!




今年 8 月,61 岁的 Chuck Odette 完成了位于美国犹他州 Logan 峡谷的 Bulletproof Monk 线路。这是 Odette 年过 60 岁之后进行的第二次 5.14a 挑战,他或将成为北美历史上首个在 61 岁完成该难度线路的攀岩者。



Bulletproof Monk 高 65 英尺,所处的 China Cave 内有着布满微小握点的陡峭石灰石岩壁。这条路线是 Odette 开辟的另一条名为 Shaolin(5.13d)路线的变体,他在 Shaolin 路线的基础上增加了 V7/8 难度的结束部分。Odette 说,45 度的悬垂需要持久的耐力,还需要用到膝盖顶住岩壁(knee bars)、用脚尖脚跟顶住两侧(heel-toe cams)的技术,“花式休息”也必不可少。


“在设计高难度路线的过程中,我需要接受失败,并从中吸取教训”,Odette 说道,“它教会了我如何克服弱点,从而变得更加有力、平衡感更强,最终获得成功。从某种角度上来说,整个过程就是一次身体与心灵的愉悦旅程”。


Odette 在 23 岁的时候第一次接触攀岩,面对此次挑战,他用了三个月时间做足准备。从 5 月到 7 月中旬,他和他的妻子 Maggie 在亚利桑那州 Priest Draw 区域的水平石灰石岩壁通过抱石进行力量训练。此后,Odette 又用了一个半月的时间重复了一些 5.12 和 5.13 线路。他曾在一年前挑战过难度同样是 5.14a 的 The Golden Child,当他再次完成这条线路时,Odette 表示,他知道他准备好了。


↑ Chuck and Maggie


他在第二次尝试时完成挑战。比起兴奋,Odette 更多的是放松和释然。“我是一个很注重方法的人,我觉得我的准备工作很充分,所以能够成功并不让我感到惊讶”。


“值得高兴的是,这改变了一般人对于老年人运动的看法。”他发现,大多数他这个年纪的运动员都在从事耐力运动。


Odette 表示,他维持攀岩状态的秘诀是从不休息超过十天时间,并在休息时养足体力,配合高营养的膳食。另外,他还一直坚信一点,“攀岩没有什么目的,就是为了好玩儿。” 


他的妻子 47 岁,他们在周一、周三和周五进行攀岩训练,在不训练的日子就做阿斯汤加瑜伽。他们夫妻二人自 2015 年 6 月退休以来,一直都在旅行和攀岩中度过。


↑ Chuck Odette 在野外攀岩


“我所希望的是,我现在这样的年龄所做的这些事,能够让更多人明白年龄并不可怕,不论什么年纪都要好好运动、享受生活”,Odette 说,“攀岩能够让我不断探索新的挑战。当然,我在二三十岁的时候力量可能更大,但远比不上现在的智慧和满足感。所以即使能回得去,我也不想回到年轻的时候。”


※ 本文图片来自 Climbing 和 Gravitychronicles

文章来源:climbing.com(点击阅读原文查看)

原作者:ULA CHROBAK

编译:南溪丸子



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