美国当地时间 8 月 4 日，中国攀岩运动员刘贇卿（昵称：三文鱼）在博尔德峡谷完攀个人首条 V11 线路——强硬派（Hardboiled）。
↑ 三文鱼完攀 Hardboiled V11 线路视频
我们找到三文鱼，问了她几个大家可能比较感兴趣的问题。这里也先感谢三文鱼的分享，祝她身体健康、快乐攀岩。
↑ 三文鱼完攀 Hardboiled
三文鱼：这是一条十分经典的线路，一起训练的朋友觉得以我的能力可以完成，而且我右腿的力量还没有全部恢复，这条线所有的挂脚和上高脚都在左脚，这两个动作恰恰是目前右脚做不了的，知道这些信息后，我就想去试试。线路很漂亮，干净，动作让我感到很有挑战。
三文鱼：比之前的线路更需要指力与肩背力。线路下半部分需要力量，上半部分更需要技巧。
↑ 三文鱼在尝试 Hardboiled
三文鱼：线路难点在出斜面那个动态，右手点很浅，半个指关节的样子，左腿发力去抓一个斜坡点，那是我尝试最多的地方。接下去就是横切，需要左肩发力去摸一个有点斜度的指力点。
6 月初第一次尝试，每次只有等到阴天才会去爬。因为很久没有抱石了，一开始还不能适应，之后进入状态就好了，每次都更加接近。每次爬一条新线，第一次总是难得无法形容，感觉都要放弃了，但第二次却突然变得简单了许多，信心倍增。如果一个动作很难，以前没有遇到过，我会找出原因，想如何解决，是动作、发力或是能力不够，然后进行针对性的训练。完成这条线路的男性更多，但我并不认为女性在这些动作上表现会更差，还有就是我想爬这条线，然后就去爬了，我知道有各种问题存在，但那不能成为我的理由。
↑ 三文鱼在野攀
三文鱼：有几次我都在要翻出屋檐的地方放掉，因为右腿虽然踩点，却顶不住身体重量，之后我特别加强了右大腿后侧的肌肉力量训练，效果很明显。
↑ 三文鱼进行上肢训练
三文鱼：几年前左膝盖半月板损伤，当时感到已经挺严重，现在看来还不算什么，去年 5 月，在室内抱石，在结束点并手时坠落，单腿着地，当时听到咔嚓一声，就意识到骨折了，结果确诊小腿胫骨面压缩性骨折，打了两块钢板和 10 颗钢钉。我在轮椅上坐了 4 个月，右腿肌肉都掉没了，那段时间我几乎不能做什么运动，看到别人攀岩时，感到些许失落。我就分散自己的注意力，画画或是写书法，有时会忘了自己骨折了。
三文鱼：我喜欢野外攀岩，每当专注在某项攀岩里，抱石、运动或者传统，我就更喜欢那一项，因为开始熟悉和掌握一些技巧，让我感到更深入的乐趣，激励我继续下去。
↑ 三文鱼在裂缝攀岩圣地印第安溪的传统攀爬photo by：Dave Anderson
三文鱼：去年 5 月我完成了 The Amendment V10，之后就出了事故。那时我就计划要试一条更难的线路。
↑ 完攀 The Amendment V10 photo by: Shumin Wu
三文鱼：下半年我会去攀运动线，去 Rifle 和红河谷一段时间。未来我想在酋长岩上自由攀登一条大岩壁路线，攀哪条线路，我已经有目标了。
三文鱼抱石攀爬记录
